الوكيل الإخباري _ تعد البطاطا الحلوة من الاطعمة التي يفضل تناولها الكثير من الاشخاص خاصة في الشتاء حيث انها تمدك بالدفء والطاقة، وتعزز مناعتك وصحة قلبك وشرايينك، إذ تعتبر مصدرًا غنيًا للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى فوائد عديدة ابرزها :
1- تعمل على تعزيز صحة القلب والشرايين وضبط مستويات ضغط الدم.
2- تساعد على إمداد الجسم بالطاقة كونها مصدر للكربوهيدرات والنشويات التي تعد المصدر الأساسي للطاقة في الجسم.
3- فوائد لمرضى السكري: تعد البطاطا الحلوة ذات مؤشر سكر منخفض.
4- تساهم في تقوية المناعة ومكافحة الالتهابات والأمراض العديدة، وخاصة أمراض البرد والشتاء لغناها بفيتامين C وبيتا كاروتين.
5- تحارب علامات الشيخوخة والتقدم في السن والتجاعيد .
6- تعمل على مكافحة السرطانات.
المصدر : الامارات نيوز
-
أخبار متعلقة
-
رجيم الليمون- هل هو فعال؟
-
هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟
-
فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم
-
دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم
-
ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟
-
تحذير لهذه الفئة من الشاي والقهوة
-
6 مشروبات تقلل الانتفاخ بعد تناول البقوليات
-
4 نصائح لتجنب تكرار الإصابة بالنوبة القلبية