البصل ليس مجرد نكهة تضاف على الطعام .. اليك أهم فوائده !

الوكيل الإخباري

فوائد عديدة تتزايد عند تناولك البصل نياً مع الوجبات ، فهو ليس مجرد نكهة لذيذة يضيفها على الطعام ، تعرف على أهم الفوائد للبصل :

يعد البصل مكون يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول السيئ في الدم، الأمر الذي يعزز صحة القلب، حيث تحتوي حبة متوسطة الحجم من البصل على نحو 90% من الماء، و 40 سعرة حرارية، و 9 غرامات من الكربوهيدرات، أما الدهون فلا تتجاوز 0.10 غرام ، كما يساعد في مكافحة العديد من أمراض هذا العصر، لاحتوائه على مادة الكيرسيتين التي تحمي الإنسان من الإصابة بمرض السرطان، لا سيما سرطان القولون، وسرطان المعدة، ويحتوي على حمض الفوليك، الذي يساعد الإنسان على النوم، ويقلل من الشعور بالاكتئاب ويحسن المزاج.

المصدر: اخبار 24

• أخبار متعلقة

• مشروبات تهيج الصداع النصفي

• أسباب ظهور البقع البيضاء على الأظافر وطرق علاجها

• الذبحة الصدرية قد تصيب بعض المرضى دون أعراض ظاهرة

• لماذا يجب أن تتجنب تفقد هاتفك أول شيء عند الاستيقاظ؟

• كم خطوة يجب أن تمشي يوميا لخسارة الوزن؟

• "أسباب مفاجئة" لانتفاخ البطن لا علاقة لها بالطعام

• خدعة ذهنية تساعدك على النوم بسرعة... تعرف عليها

• 6 طرق فعالة لتعزيز التركيز والذاكرة في أي مرحلة عمرية