تعرف على تأثير التوقيت الصيفي على الصحة!

الوكيل الاخباري - مع تغير الفصول وتبدل التوقيت والانتقال إلى التوقيت الصيفي يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات النوم ومن تقلبات المزاج كما من التعب وعدم القدرة على التركيز خلال النهار.

ويمكن تفسير ذلك بحسب ما قالته رئيسة وحدة النوم في المركز الاستشفائي Le Vichy في فرنسا ماري لورنس لموقع Montagne بأنه ناتج عن التقلبات الهرمونية.

وذكرت أن هذا يتعلق بتغير مستويات الميلاتونين أو هرمون النوم مضيفة: "حين ننام في المساء يرتفع مستوى هذا الهرمون إلى أقصى الحدود". وتابعت ان الانتقال إلى توقيت آخر يؤثر بشكل سلبي على هذا المستوى.

وقالت: "يمكن هذا التغيير أن يؤدي إلى المعاناة من الأرق ومشاكل النوم وخصوصاً لدى صغار السن". ورأت أن هذا يمكن أن يترافق مع اضطراب على مستوى الشهية أيضاً حيث يمكن أن يسبب الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات أو عدم الرغبة في الأكل خلال الوجبات الرئيسية.

أما الخبر السار الذي حملته فهو أن الجسم يتأثر إيجاباً بأشعة الشمس لأن هذا يعزز إفراز هرمون السيروتونين المعروف باسم هرمون السعادة.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• مع الحرارة المرتفعة.. كيف تحافظ على صحة أمعائك في الصيف؟

• فوائد الزبادي بالعسل على الريق

• فوائد تناول الفاكهة قبل الطعام

• لا تتبرع بالدم في هذه الحالات – تعرّف على الأسباب

• 6 نصائح لتفادي العدوى أثناء تجمعات العطلات

• برودة الأطراف في الصيف.. متى تشير إلى مشكلة صحية؟

• هل الموز يقي من النقرس؟.. إليك فوائده الصحية

• كلمات المريض بعد التخدير.. وعي أم هذيان؟