مشروبات لا يمكن تناولها على الريق

الوكيل الإخباري _ تتسبب بعض الأطعمة والمشروبات في اضطرابات المعدة والشعور بالآلام عند تناولها على معدة فارغة ، ففي الوقت الذي يحرص فيه بعض الأشخاص على تناول وجبة الإفطار، لمد الجسم بالطاقة، يعتاد آخرون على تناول القهوة وغيرها من المشروبات الأخرى على معدة فارغة، مما يعرض صحتهم لأضرار ، تعرف على المشروبات التي لا يمكن تناولها على الريق :

العصائر المعلبة
من المشروبات التي يحظر تناولها على الريق، لاحتوائها نسبة عالية من السكريات التي تتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم وزيادة الوزن، وقد يتفاقم الأمر إلى حد الإصابة بالسكري من النوع الثاني عند المواظبة لفترة طويلة على هذه العادة الخاطئة.

العصائر الطبيعية
تحتوي العصائر الطبيعية على نسب عالية من السكريات، وعند تناولها على معدة فارغة، ترتفع نسبة السكر بالدم بدرجة كبيرة، نتيجة عدم وجود أي دهون أو ألياف تعمل على إبطاء عملية امتصاصها، ولكن سرعان ما تنخفض مرة أخرى، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والخمول.

الماء البارد
رغم الفوائد التي تقدمها المياه للصحة العامة، إلا أن تناولها باردة على معدة فارغة قد يؤتي بنتائج عكسية، حيث تجعل مخاط الأنف أكثر سماكة ويصعب مروره من خلال الجهاز التنفسي، كما تزيد من فرص الإصابة بالصداع النصفي لدى الأشخاص الذين يعانون منه بصورة مستمرة، فضلًا عن الأضرار التي تلحقها بالجهاز الهضمي، مثل الحموضة.

القهوة
يحرص بعض الأشخاص على تناول القهوة فور الاسيتقاظ من النوم صباحًا، للشعور باليقظة وتعزيز التركيز والانتباه، ولكن شربها على الريق قد يؤدي إلى الإصابة بالحموضة والإمساك والانتفاخ.

المصدر : الكونسلتو 

اظهار أخبار متعلقة