تعرف على أضرار البكاء قبل النوم

الوكيل الإخباري _ يعد البكاء قبل النوم من الأمور التي اعتادت عليها الكثير من النساء تعبيرًا عن الشعور بالضيق والحزن حيال الضغوطات والأحداث التي تعرضن لها على مدار اليوم ، وعلى الرغم من الشعور بالراحة الذي يغمرهن بعد البكاء قبل النوم، إلا أن الأطباء وصفوه بالهدوء الذي يسبق عاصفة الأضرار التي يتعرضن لها أثر هذه العادة الخاطئة ، تعرف على أضرار البكاء قبل النوم:

1- الإصابة باضطرابات النوم، مثل الأرق، لأن البكاء طوال الليل قد يمنع الشخص من الحصول على عدد الساعات الكافية من النوم.

2- عدم القدرة على القيام بالأنشطة والأعمال صباح اليوم التالي، لأن مع قلة النوم تتراجع حيوية الجسم ويشعر الشخص بالخمول والتعب والرغبة في النعاس ويفقد قدرته على التركيز والانتباه.

3- الشعور الدائم بالصداع.

4- ضعف الجهاز المناعي، حيث يجعل البكاء الجسم أقل قدرة على مكافحة مسببات الأمراض، مثل البكتيريا والفيروسات.

5- سوء الحالة النفسية، حيث يتسبب البكاء قبل النوم في الشعور بالقلق والتوتر، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالاكتئاب.

6- تورم العينين وإصابتهما بالجفاف والإجهاد، مما يؤدي إلى ضعف النظر.

7- الهالات السوداء أسفل العينين، نتيجة قلة النوم.

8- الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.

9- يؤثر البكاء قبل النوم سلبًا على صحة الدماغ، ويجعله غير قادرًا على إرسال الأوامر الصحيحة للجهاز العصبي.

المصدر : الكونسلتو

• أخبار متعلقة

• خبير عالمي يوضح دور البدائل الخالية من الدخان في تقليل المخاطر الصحية

• أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات داخل الجسم

• إهمال قد يهدد حياتك.. مشروب يتحول من منعش إلى قاتل!

• فوائد صحية مذهلة لتناول البرتقال يوميا

• 4 مكونات إضافية لعصير الليمون لتعزيز الترطيب في الصيف

• 5 فوائد مذهلة لممارسة 20 تمرينة ضغط كل صباح

• طرق فعّالة لإنقاص الوزن في 15 يوما باستخدام خطوات بسيطة

• الجوارب والنوم: هل يساهم ارتداؤها في تحسين نومك أم الأفضل خلعها؟